揸拳藏腰,腰身中正,你现在先求站稳,定势不动,然后再顶空碗,顶水,顶铁砂。
日复一日,直到练得身马犹如铜浇铁铸,那才能叫铜桥铁马!”
说着,他手上的荆条往洪尘身上接连抽去,力道不大,但足以让人精神一振。
“头要正,颈要直,含胸收腹,提肛立腰,开胯沉肩,收臀。”
“含胸拔背,虚领顶劲懂不懂?不懂没关系,这些东西光说教是没用的,等你真正站稳了以后,迟早会懂!”
洪震南手拿荆条,往洪尘对面的太师椅上一坐,就这么静静地盯着他。
整个上午,间歇性地练着四平马。
洪尘感觉自己的双腿像是要废了。
午饭过后,重新来到龙眼树下。
洪震南放下荆条,出手展示。
从洪拳基础训练的五大盘功开始,即“乌龙盘打”
、“学士打躬”
、“风摆杨柳”
、“大臣吻靴”
和“侧身卧靴”
。
到十二桥手,即“刚、柔、逼、直、分、定、寸、提、留、运、制、订”
,这是心法,讲究在练习中体会拳理。
十二桥手法,即“穿、沉、分、架、摸、推、寻、磨、挂、撞、锁、劈”
,这是手法,主在实战中的具体运用。
在洪震南的身上,洪尘看到了前所未见的洪拳。
最简单的基本功,在他的身上展示得十分完美。
而桥手与桥手法,更是由内而外地显露出一代洪拳宗师的非凡。
“等你把四平马初步站稳了,我就教你工字伏虎拳,那是洪拳的母形拳,桥手、桥手法、桥马,都在里面。
工字伏虎拳练成了,就能学五形拳、虎鹤双形拳,还有十形拳,棍,刀!
十八岁以后,再学铁线拳,内外兼修。
小子,伱这辈子有的练呢!”
形似画饼,但洪尘却心满意足地吃了个饱。
洪拳有三宝。
工字伏虎拳排第一,因为这是洪拳诸多拳种之母,以步法进退成“工”
字形,故名工字伏虎拳;
...
这是一个永远不会死的时间支配者,在都市里面为所欲为的故事。简介方修做了一个梦梦里,他成为了一个畅游在时间长河之上的存在。他虽然不能够改变整个时间长河的流速,也无法让时间长河倒流,但是他却可以让...
街机的光辉已经落幕,家用机掌机是不可撼动的霸主,电脑游戏刚刚起步,这是最美好的时代这是一本开发游戏的小说,在这里你将见到很多熟悉的游戏。它们是游戏,是青春,也是美好的回忆,游戏世界是我们的第二人...
林宜上辈子是个脑子不太好的,她爱得死去活来的男人谋她家财害她性命,她甩了三巴掌的男人却成为众人仰望求着供着的大人物,高攀不起的她死于他的床上。重活一世,她总算活明白了,害她的她要全部报复回来,至...
...
东南医学协会最年轻的天才会长,因神秘遗传病被迫离任,阴差阳错成为云芝堂坐诊医生,他靠着一手精湛医术再次崛起,不但收获美女芳心,还让中医在国际上的地位一跃千里,被世界上众多医学专家奉为医学界第一人...