今天一定要做的事:
1带好小宝宝
2写完第十三章
3腹式呼吸2o次x5组
不要把希望放在别人身上,否则,你就永远失去了主动权!
我晚上躺在床上,反思今天,自从晚上六点爸爸回来,我的思绪就一直想跑到爸爸那里。
刚开始,他说在路上马上到家,我就下意识的听着楼下开门声听他来到了吗?来了后,说出去炒个花干吃,我就想他什么时候来,然后他说今天太冷了,没有人出摊,让我自己随便吃点他直接在街上吃点就去洗澡了。
我当时心里是失望的,我是希望他回家,能跟他一起吃饭,听听他说说话,说说这次出差生的事。
等了一会,他又跟我说,遇到了南哥在他那喝酒了。
当时我什么心情?是特别失望吧!
是对他的失望!
然后我什么也没说,也没回他信息,自己搂着宝宝睡觉,可是负面情绪一直想钻进我的脑海,让我一直想怨他。
我突然惊醒:我在产生怨念,我正在产生负面情绪,我马上陷入内耗。
防止我越怨越深,我及时停止产生怨念。
我问自己为什么会怨念?
1??是感觉自己在家带小孩那么累了,他好不容易来家了又不帮我分担,我在怨他不帮我带小孩。
2??是我一天没吃饭,就拿零食压压,我今天很饿,他没有给我做饭吃或他没给我炒菜来,我想吃有油有盐有辣椒的菜,想吃正式的饭。
3??还是我怨他没有陪我吃饭,多和我说说话。
因为我自己在家一天,也没人跟我说说话,自己感觉无聊。
4??怨他老是出去和朋友喝酒吃饭,聊天聊的起劲不跟我说说话,怨他一晚玩到夜里两点,感觉他不顾家。
有时甚至想近朱者赤,近墨者黑,跟狐朋狗友玩,被带走下道。
更甚至想:谁知道他那么晚出去干什么去了,会不会跟别的女人出轨……越想越极端。
5??我讨厌他抽烟喝酒带的气味。
我对气味敏感而且小宝宝闻这些不好,感觉他不顾及我的感受和小宝宝的健康,感觉他不是一个好伴侣和好爸爸。
一切的负面情绪慢慢的吞噬我,那我为什么想那么多呢?
我在希望伴侣的关心,关心我带了一天的小宝宝累不累,一天没吃饭饿不饿。
我希望他能跟我说说话,聊聊今天他工作的事,聊聊今天我带宝宝生的趣事。
这样才像一个温暖的家不是吗!
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