全本免费小说网

第114章 静搅乱云风宁雨落 静光独自穿梭（第1页）

bj初只一个名词，更何况到了仲时节，也少了一场倒寒，直将原本热起天儿罩上凉意。

能掀起一层皮疙瘩凉风，好巧能被运动起原热量所解，最适合训练时候儿。

“，打涨儿……”

“你再站直点儿，她踩上去？”

“咚！”

适合训练天气，张师看着几对儿狮子配合都显着进步，抠动作上瘾让疼原因——兴致一上，张师手一握带，几个狮头轮番儿被‘趁热打铁’！

“咚！

咚！”

“哎呦……”

“你们做些动作力量上肯定都问题，但你们两个间配合得继续磨合。”

“高举，蹬儿，都要你们自己注意个巧劲儿，让你光靠着狮头往上边儿蹦，也能光靠着狮尾拎，一就劲儿，顺着就上去了，两边儿都费劲儿，那才叫正常呢！”

“咚！”

“哎，别歇呀！”

总结完了，张师靠在一旁桌子上拍了拍手，“再，再！”

“，看边儿！”

陈梨安顾顾头，动作上面算稳稳当当问题了，几位阿姨抓紧时间赶紧拍个视频，到群里面留存，前者头倒知道应该朝着什方向亮相才对了！

“哎呦，你们可小心着点儿！

鼓掌呢？都注意她动作手跟着摆呢！”

张师在一边儿瞅着，一幅被气笑了模样，&xeoo1真正生气，“头，你手里要拿上狮头，起呢，头先给砸地上了！”

“哎，你倒站稳点儿，你样儿也亏他好，你要换个年纪，那直接撅在哪儿了！”

“咱们上步了……”

“你一会儿给范儿给清楚点儿。”

“行，一……”

陈梨安说着话，左脚由大领着高高抬起，落在和右脚平行，距离一肩宽位置上，“，走！”

“咚！”

又重重落下了，显然动作上边儿少需要细抠地方。

“再一次，比刚才好多了！”

“好好好，次看着就好，给你们群里去了，去自己看看和前区别。”

熟悉动作可能好指点出具体问题在哪里，但只要看得多了，想要看出什动作对，很容易。

“你们看刚才就轻多了，落地时候也砸下。”

接过拍好视频，张师滑动进度条儿，把上边儿动作指给陈梨安和李染染看，“再几个，小李，你狮头动作也能给扔了……”

刚才给李染染示范狮尾动作时候儿，张师给陈梨安拎了五六个高举，现在累了才正常：“小陈儿累了，那举你几个。”

看着太漫过旁边一片矮平房，彻底驱散了昨夜雨水留下痕迹，张师叫大家停下休息休息打算，显然练上瘾了。

“张师，别练了，别练了，中午就要坐高铁去黄山，你身体，们跟上！”

“哦，那再练几……”

少少一群，哪儿那多气力东奔西跑能保证明儿状态？张师拿起手机看了一点儿，心知会儿再吃饭，也该出奔着城里去坐高铁了：“行，太累了明儿也事儿。”

“点好了，马上就到。”