《诚心诚意》全本免费阅读
俞心算是挺有耐心的一个人,不然也不会选择从事教育行业,同小学生打交道。
只是在面对程屹时,她仍旧有一些紧张和不自在。
尤其是此刻程屹站在她面前,略一低头,伸出修长的手将她的脑袋调整了位置。
俞心的视线原本停留在程屹的脖颈处,感受到他温热的手指触碰上自己的顶,她不由得屏住呼吸。
视线被迫抬高,倏忽间撞上程屹认真的眉眼。
俞心心跳如雷,似温暖的春水在胸腔泛滥。
程屹像未曾现她的异样一般,细致地帮她调整姿势:“跑步的时候,腹部要收紧,不能松懈。”
怕俞心不理解,他又往自己紧绷的腹部捶了一下,轻咳出声:“就是有一种咳嗽时腹部绷住的感觉。”
俞心“哦”
了声,随着他的动作看向他的腹部,春日的晨风吹动程屹的上衣,单薄的衣服布料裹着他的腰腹,勾勒出紧致的腹肌外形……
是六块吧?俞心腹诽。
她就像是开了小差的学生,和程屹这位“老师”
的关注点完全不在一个频道上。
“俞心,俞心?”
程屹迟疑着喊她,直到俞心有了回应才继续说道,“你抬起手臂摆动几下让我看看。”
俞心乖巧照做,但动作带着几分不确定:“这样……对不对?”
程屹浅笑摇头,边示范动作边解释:“不能左右摆,要前后摆动。
摆臂时手腕要尽可能贴近腰部,像这样,看懂了吗?”
为了让俞心看得更清楚,程屹放慢了摆臂的动作。
“另外跑步时,你不需要管是前脚掌落地还是后脚掌落地,只需要把重心落在自己脚下即可。”
程屹说得十分专业,“落地点靠近自己的重心,这样跑起来比较轻松。”
俞心的学习能力不弱,在程屹细致耐心的讲解外带手把手教学下,终于学会了正确的跑步姿势。
只是在实际跑步的过程中,很难持续保持,需要程屹时不时地提醒她。
跑出一段距离后,俞心对于新的跑步姿势有所适应,顿觉轻松不少。
“好像跑了这么多年步,这还是第一次有人给我纠正跑步姿势。”
“我记得高中体育课上,体育老师有教过啊。”
程屹不经意说道。
“是吗?一点印象也没有了……我只记得自己每次长跑都跑倒数的事了。”
俞心幽幽道,“你那时候还取笑我跑步慢……”
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