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白长元想了下，“我明天安排一个人教你。”

“谢谢外公。”

沈依欣喜应下。

第二天，她早早起来，就见练武的院子里站着一位英姿飒爽的女子，浑身散发着强者的气息。

“您是师姐”

沈依有点不确定地问道。

“我不是你师姐，你也不用称呼我，我只教你一天，听说你很聪明，一学就会，开始吧，先热身。”

沈依心里有惊讶也有疑问，不过都没有表现出来，这人一就很强，这种教学的机会肯定很珍贵。

沈依下定决心今天要拿出百分百的精力学习。

“高一点。”

“动作是对了，就是你力气不太够，我教你一些提升力量的训练。”

为了努力跟上大佬的进度，沈依中午吃饭都是按秒算的。

终于在她快把牙齿咬碎，身上的汗像水洗过一样的时候，训练结束。

“确实是聪明，你把今天学的这些消化了，力量提升上来，就没问题了，另外没事再训练下跑步跟攀岩，逃跑技术也熟练了，你就彻底安全了。”

沈依您一个大佬干货输出后，再教我努力练逃跑真的好吗

不过沈依还是鞠躬致谢，“谢谢您。”

她能得出来，今天一天学得能够受益终身了。

“不用，你外公付钱了，最后一点，学这个是自保的，不能随便欺负人，记住了没。”

“恩，一定。”

沈依干脆答应，主要她本来的目的就是自保。

女子刚走出院子，沈依就躺在了地上，因为实在是太累了，手指头都抬不起来的那种。

她在地上至少躺了一个小时，才慢腾腾地回到了自己的住处。

冲了个澡吃了两根能量棒就睡觉了。

早晨沈依很早就醒了，给外公外婆做了个早餐就提着一桶肉去后山喂狗。

大概是因为离开时间并不长，所以那几只狗还记得她。

接下来的时间里，沈依就不断地熟悉动作，提升力量训练，然后跑着上下山，不是走那条原始山路，而是靠攀爬，一开始沈依是带着全套护具，还有师兄们着，后来她越爬越快，越爬越熟悉。

除此之外，沈依一日三餐给外公外婆变着花样地做吃的，还教给师兄们一些菜谱，所以白家的伙食水平是直线上升，在最后一天沈依要离开的时候，又通宵熬夜做了那个时不离人的补汤，把外公外婆感动的不行，她一样也把汤谱留下了，然后就回家了。

没想到离开的这段时间发生了不少事，李佳人出国了，李家公司出事了，还有那天的三个垃圾男家的小公司也都出事了，甚至还有一个要踩缝纫机。

作者有话要说学武的到这里就差不多结束了，女主的武力值够了，因为这也牵扯到后期打脸。

至于炮灰这些，这剧炮灰智商都不高，全文还是以爽和搞笑为主，至于炮灰出现原因，后面会说，反正没那么简单。

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